Building good skincare habit
Kebiasaan perawatan kulit yang baik membantu kita mendapatkan dan mempertahankan kulit yang sehat, bercahaya, dan tampak lebih muda. Tidak cukup hanya memiliki rutinitas perawatan kulit yang efektif, kita harus melengkapinya dengan kebiasaan baik untuk kulit yang benar-benar sehat. Dan semakin cepat kita mulai, semakin baik!
- Cuci muka
Kebiasaan yang paling dasar dan hampir semua melakukannya. Setelah seharian beraktivitas ada banyak kotoran entah dari minyak, kulit mati, debu polusi, dan juga makeup. Namun yang dikhawatirkan jika cuci muka berlebihan juga terjadi hal yang tidak diinginkan. So, idealnya cuci muka dua kali sehari yaitu pada pagi dan malam hari. Dan yang tidak kalah penting, pilih sabun cuci muka yang cocok dengan jenis kulitmu.
- Pelembab
Pelembab juga sangat penting dipakai tiap hari, ketika pagi dan malam hari walaupun kulitmu berminyak. Kenapa? Karena menjaga kadar air kulit wajah sehingga mencegah kusam dan keriput dini, menjaga keseimbangan komposisi kulit terutama lemak di sel kulit karena jika lemak berkurang akan muncul keriput.
- Tabir surya
Gunakan tabir surya saat panas dan juga hujan. Dan juga didalam rumah sekalipun karena sinar UV bisa menembus jendela. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30, broad spectrum dan tahan air.
- Vitamin C
Kegunaan vitamin C bisa meningkatkan produksi kolagen, antioksidan yang kuat, memudarkan noda hitam bekas jerawat, mencerahkan kulit dan mempercepat pergantian sel kulit secara alami.
- Retinol
Retinol adalah bahan aktif dari vitamin A yang berguna untuk mencegah penuaan, mengurangi sumbatan komedo, mengecilkan pori, meningkatkan produksi kolagen.
- Exfoliate
Tanpa disadari, pergantian sel kulit mati mulai melambat sejak berusia 20-an. Ketika berusia 30an , pergantian sel membutuhkan waktu sekitar 28-35 hari dibandingkan dengan anak-anak dimana pergantiannya membutuhkan waktu sekitar 14 hari. Artinya sel kulit mati menumpuk di permukaan kulit untuk jangka waktu yang lebih lama.
- Face touching
Setelah menerapkan skincare yang rutin yang tidak kalah penting yaitu jangan suka memegang muka dengan tangan yang kotor, hindari juga memencet jerawat.
- Handuk & Seprai
Sarung bantal, seprai dan handuk langsung bersentuhan dengan kulit kita, gantilah lebih sering paling tidak seminggu sekali. Karena keringat, debu, yang menempel tanpa sadar bisa menjadi penyebab kulit kita menjadi berjerawat.
- Gaya hidup yang sehat
Jangan lupa minum air putih 2 liter perhari setidaknya, tidur yang cukup minimal 8 jam sehari dan makan yang bergizi.
