Bagi sebagian orang, melihat banyaknya rambut yang berjatuhan di tempat tidur, di lantai, dan di saluran pembuangan kamar mandi menjadi permasalahan yang sangat mengganggu. Tahukah Anda bahwa kerontokan adalah bagian dari siklus normal rambut. Rambut akan terus – menerus  mengalami fase tumbuh dan fase rontok. Rata – rata orang mengalami kehilangan 50 – 100 helai rambut setiap harinya.

Secara umum, kerontokan rambut dapat disebabkan oleh faktor genetik dan penuaan. Namun ada beberapa kondisi lain yang mendasari terjadinya kerontokan rambut, seperti: perubahan hormonal, stress emosional atau fisik, kekurangan protein atau vitamin, konsumsi obat – obatan, kemoterapi, atau terapi radiasi.

Yuk kita cari tahu beberapa tips untuk membantu mengurangi kerontokan rambut dan cara yang dapat dicoba untuk kembali menumbuhkan rambut.

• Menggunakan obat untuk rambut rontok yang dapat dioles langsung ke kulit kepala ataupun diminum, yang tentunya harus disesuakan dengan anjuran dokter.

• Melindungi rambut dari panas, pewarna, pengeriting, pengunciran yang terlalu ketat juga dapat membantu mengurangi kerontokan.

• Menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut dengan menggunakan produk perawatan seperti shampoo dan kondisioner yang tepat sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala.

• Mengkonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, atau suplemen multivitamin yang mengandung vitamin A, B, C, D, E, zat besi, zinc, dan selenium.

• Mecoba terapi cahaya menggunakan sinar yang diarahkan langsung ke kulit kepala untuk         merangsang pertumbuhan dan meningkatkan kepadatan rambut.

Selain lima hal di atas, Anda juga perlu mencoba mengatasi rasa stress yang seringkali menjadi pemicu kerontokan rambut dengan cara meditasi atau rutin berolahraga. Jika Anda merasa semakin stress karena rambut yang rontok secara berlebihan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar mendapatkan panduan yang tepat.